从雨花台到丽江：一场横跨千里的文化风情之旅

本攻略旨在为从南京出发的旅行者提供一份详尽、实用的丽江之行规划。

一、行前准备与交通规划

1. 出发地定位：建议以南京禄口国际机场（NKG）为主要出发枢纽。从雨花台风景区可乘坐地铁1号线至南京南站，换乘S1号线直达机场，全程约1小时。

2. 主要交通方式：
飞机：首选方案。南京有直飞丽江三义机场（LJG）的航班，航程约3小时。也可选择飞往昆明长水机场（KMG）中转，往往票价更优，随后乘高铁约3.5小时抵达丽江。
火车：耗时较长但可体验沿途风景。可从南京南站乘高铁至昆明南站（约10小时），再转乘动车至丽江站（约3.5小时）。

3. 行程时长建议：推荐安排5-7天，充分体验丽江及周边精华。

二、核心行程路线规划

第一天：南京出发 - 抵达丽江 - 古城初探
上午从南京飞抵丽江，乘坐机场大巴或出租车直达丽江古城（大研古镇）。入住古城或周边特色客栈。傍晚漫步四方街，感受古城夜景，登狮子山观全景。

第二天：丽江古城深度游
全天探索世界文化遗产丽江古城。参观木府，了解纳西族土司文化；漫步于七一街、五一街，欣赏小桥流水；体验纳西东巴文化。晚上可欣赏《丽江千古情》演出。

第三天：玉龙雪山一日游
提前预订玉龙雪山一日游或自行前往。乘坐大索道抵达冰川公园，游览蓝月谷、甘海子。注意高原反应，携带氧气瓶、防寒衣物。

第四天：束河古镇与白沙古镇
上午前往更为清静的束河古镇，参观茶马古道博物馆。下午探访白沙古镇，欣赏白沙壁画，感受原生态纳西村落。

第五天：拉市海湿地与茶马古道体验
上午前往拉市海，体验骑马重走茶马古道，下午在湿地观鸟、划船。选择正规马场，提前确认价格。

第六天（可选）：泸沽湖或虎跳峡两日游
若时间充裕，可增加行程。泸沽湖需2-3天，体验摩梭文化；虎跳峡徒步（中虎跳）需1-2天，适合户外爱好者。

第七天：休闲购物 - 返程
上午购买伴手礼，如东巴纸制品、鲜花饼、普洱茶。下午根据航班或火车时间，前往机场或车站，返回南京。

三、住宿与美食推荐

住宿：
- 丽江古城内：体验纳西庭院客栈，位置便利但夜晚可能喧闹。
- 古城周边：如七星街、香格里拉大道区域，酒店设施较新，性价比高。
- 束河古镇：适合寻求安静的旅行者。

美食：
- 必尝特色：腊排骨火锅、鸡豆凉粉、纳西烤鱼、丽江粑粑、野生菌火锅。
- 推荐地点：古城内的忠义市场、象山市场，以及口碑良好的本地餐厅。

四、实用贴士与注意事项

1. 高原适应：丽江海拔约2400米，抵达后避免剧烈运动，多喝水，注意保暖防感冒。
2. 防晒保湿：高原紫外线强烈，务必使用高倍数防晒霜，携带润唇膏和保湿护肤品。
3. 消费提示：古城内购物可适度讲价，选择正规旅行社参团，警惕低价陷阱。
4. 文化尊重：尊重当地纳西族及其他少数民族的风俗习惯。
5. 最佳旅行时间：全年皆宜，春秋两季（3-5月，9-11月）气候最为舒适宜人。

这份攻略将帮助您将从南京雨花台的历史沉思，顺畅地过渡到丽江古城的柔软时光，享受一段充实而难忘的旅程。